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腿粗腿短怎么办啊

来源:未知 作者:admin 时间:2019-10-09 07:54 文字大小: 【大】 【中】 【小】 点击:
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  4坐在椅子上,吸气,双腿并拢,缓缓抬起,屈膝,越高越好,呼气,缓缓伸出双腿,做20次

  5站直,双脚与肩同宽,手抱头,吸气,慢慢蹲下,呼气,慢慢站直。做20次。

  6两脚双脚笔直站立,吸气,身子慢慢向下弯,双手抱膝。呼气,慢慢站直。做20次。

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